درد آرنج، فیزیوتراپی آرنج و آسیب تنیس البو

درمان تنیس البو

مقاله جامعی در مورد تنیس البو، آسیب و درد آرنج دست که در این مطلب به صورت کامل با درد آرنج و علت ها و روش های درمانی آن صحبت کرده و آشنا خواهیم شد.

آسیب تنیس البو و درد آرنج (lateral epicondylitis) یک بیماری دردناک است که وقتی که تاندون های آرنج، معمولا به خاطر حرکات مکرر مچ دست و بازو، بیش از حد مورد فشار قرار می گیرند رخ می دهد.

علی غم نام آن، ورزشکاران تنها افرادی نیستند که دچار آرنج تنیس بازان می شوند.

ادامه نوشته

۵ توصیه برای تسکین درد گردن و شانه

درد گردن و شانه یکی از شایع ترین بیماری هایی است که مردم این روزها با آن مواجه هستند.

گفته می‌شود که این مشکلات ممکن است رمز آلود باشند.

به ویژه مشخص کردن دلیل اصلی مشکلات گردن یا شانه ممکن است بسیار سخت باشد زیرا علت اصلی این درد ممکن است به عوامل گوناگون بسیاری وابسته باشد.

در ادامه با شایع ترین دلایل درد گردن و شانه آشنا می شوید و نکاتی رادر مورد نحوه پیشگیری و برطرف کردن این درد می خوانید.

 قرن بیست و یکم با ظهور تکنولوژی همراه بوده است.

ادامه نوشته

درد آرنج، فیزیوتراپی آرنج و آسیب تنیس البو

درمان تنیس البو

مقاله جامعی در مورد تنیس البو، آسیب و درد آرنج دست که در این مطلب به صورت کامل با درد آرنج و علت ها و روش های درمانی آن صحبت کرده و آشنا خواهیم شد.

آسیب تنیس البو و درد آرنج (lateral epicondylitis) یک بیماری دردناک است که وقتی که تاندون های آرنج، معمولا به خاطر حرکات مکرر مچ دست و بازو، بیش از حد مورد فشار قرار می گیرند رخ می دهد.

علی غم نام آن، ورزشکاران تنها افرادی نیستند که دچار آرنج تنیس بازان می شوند.

ادامه نوشته

ماساژ درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد

ماساژ یکی از قدیمی‌ترین علوم بهداشتی بوده و از گذشته‌های بسیار دور از آن برای اهداف درمانی استفاده می‌کردند. در ماساژ درمانی، پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های بدن با استفاده از «لمس کردن» تحت فشار قرار می‌گیرند. اکثر افراد از ماساژ لذت می‌برند، اما تعداد کمی از آن‌ها می‌دانند که ماساژ می‌تواند جنبه‌های درمانی داشته باشد. در حقیقت ماساژ درمانی می‌تواند فواید متعدد در ارتباط با سلامت فرد شامل بهبود فرآیند چرخش خون، بهبود دامنه حرکت مفاصل، و افزایش سطح اندورفین داشته باشد.

اندورفین نقش موثر در بهتر شدن احساس و کاهش درد در هنگام ماساژ کمر و گردن دارد . درمان سیاتیک با ماساژ  و صدا دادن مفصل گردن با ماساژ نیز بسیار مفید می‌باشد. 

ادامه نوشته

فیزیوتراپی چیست ؟

فیزیوتراپی چیست ؟ روش های درمانی در فیزیوتراپی و فیزیوتراپی یک حرفه پیشرو و مبتنی بر شواهد در حیطه سلامت است که انواع زیادی ازجراحت ها و بیماری ها را درمان می کند و سلامتی عمومی شما را ارتقا می دهد.

فیزیوتراپیست ها یا درمانگران فیزیکی از ارائه دهندگان اصلی خدمات سلامت هستند به این معنی که آنها می توانند مشکل فرد را بررسی و درمان کنند و نیازی نیست که افراد از جای دیگری به فیزیوتراپیست ارجاع داده شوند.

این حرفه یک حرفه تحت نظارت است و در گروه حرفه های بخش سلامت قرار دارد و عنواین فیزیوتراپیست و درمانگر فیزیکی عناوین محفوظی هستند که استفاده از آنها باید طبق قانون BC باشد.

ادامه نوشته

لیزر پرتوان: موارد کاربرد و فواید آن

لیزر پرتوان: موارد کاربرد و فواید آن

لیزر درمانی از روش های موثر و پرکاربرد در فیزیوتراپی است که امروزه کاربردهای وسیعی در درمان مشکلات سیستم اسکلتی_عضلانی دارد.

استفاده از لیزرهای پرتوان اثرات درمانی چشمگیرتری نسبت به لیزر های کم توان داشته و می تواند به درمان بسیاری از اختلالات و بیماری ها کمک کند بخصوص زمانی که در کنار سایر مداخلات پزشکی مانند فیزیوتراپی بکار رود.

ادامه نوشته

خواب رفتگی، مور مور و سوزن سوزن شدن اعضای بدن

سوزن سوزن شدن که همچنین با عنوان خواب رفتگی نیز شناخته می شود یک تغییر حس است که معمولا زمانی که ذخیره خونی عصب از بین برود یا کم شود برای مدت کوتاهی اتفاق می افتد.

این مشکل ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که فرد در یک وضعیت بدنی ثابت می ماند، مانند نشستن بر روی پا.

به محض اینکه خون دوباره در عصب جریان یافت، تاثیر خواب رفتگی کوتاه مدت خواهد بود.

بعضی از افراد بدون هیچ دلیل آشکاری دچار خواب رفتگی و سوزن سوزن شدن می شوند و پیوسته تغییر حس دارند.

شایع ترین علت خواب رفتگی این است که فشاری بر روی عصب وارد شود. همچنین ممکن است نتیجه تورم و التهاب ساختارهای اطراف باشد.

ارزیابی گیر افتادگی شانه برای درمان تغییر حس در بازو و دست

ادامه نوشته

تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای چیست و دلیل ایجاد آنها

تریگر پوینت یا نقطه ماشه ای، میوفاسیال یک ناحیه تحریک پذیر و حساس در باندهای ماهیچه اسکلتی، رباط یا فاسیا (بافت همبند نازکی که اطراف ماهیچه ها و ارگانها را می پوشاند) است.

تریگر پوینت ها اغلب دردهای ارجاعی را ایجاد می کنند.

درد ارجاعی دردی است که در ناحیه ای غیر از درد ناحیه مسبب درد احساس میشود؛ برای مثال ممکن است یک تریگر پوینت واقع در شانه موجب ایجاد درد در ناحیه ای در بازو شود.

 قابل پیش‌بینی بودن این الگو ها به یک فیزیوتراپیست با تجربه این امکان را می دهد که درمانهای دستی یا سوزن خشک را از ناحیه ای که در آن درد احساس می شود تا محل آن تریگر پوینت انجام دهد.

 تفاوت بین یک تریگر پوینت فعال و غیرفعال در چیست؟

ادامه نوشته

درمان شکستگی لگن با فیزیوتراپی

شکستگی لگن زمانی اتفاق می افتد که فشار زیادی به ناحیه لگن وارد شود به طوری که موجب شکستگی یک یا چند استخوان در ناحیه لگن شود.(درمان شکستگی لگن)

علائم شکستگی لگن ممکن است درد خفیف یا شدید در هر ناحیه ای در اطراف لگن، احساس درد در هنگام نشستن، ایستادن یا راه رفتن باشد.

شما همچنین ممکن است در ناحیه های ران یا کشاله ران احساس درد، بی حسی یا سوزش کنید، ممکن است تحمل وزن بر روی یک یا هر دو پا برایتان سخت باشد و ممکن است شب ها آنقدر احساس درد کنید که تا صبح بیدار بمانید.

چه چیزی می تواند موجب شکستگی لگن می شود؟

ادامه نوشته

فیزیوتراپی کمر و علائم و روش های درمان + مقاله جامع کمر درد

فیزیوتراپی کمر :اگر به دنبال یک مطلب جامع در زمینه کمر درد هستید و قصد دارید با علائم کمر درد و روش های درمان آن از جمله فیزیوتراپی درد کمر آشنا شوید خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم.

فیزیوتراپی کمر بدون شک یکی از بهترین درمانهای مشکلات کمر بدون استفاده از جراحی و حداقل استفاده از دارودرمانی می باشد در واقع در فیزیوتراپی کمر با استفاده از ورزش و خود بدن به درمان آن خواهیم پرداخت.

درد کمر و یا همان کمر درد یکی از رایج ترین دلایلی است که مردم را به مطب پزشک و فیزیوتراپی می کشاند، موجب از دست دادن کار می شود و علت اصلی ناتوانی در جهان است.

۸۵درصد افراد حداقل یک بار در طول زندگی درد کمر را تجربه کرده اند. کمردرد اولین علت غیبت از کار در کل دنیا می باشد.

خوشبختانه، شما می توانید اقدامات لازم را برای جلوگیری یا از بین بردن بخش هایی از کمر درد انجام دهید.

اگر نتوانید از کمر درد پیشگیری کنید، درمان خانگی ساده و حرکت دادن مناسب بدن اغلب در عرض چند هفته موجب بهبود شما می شود و تاثیر آن را حفظ خواهد کرد.

جراحی به ندرت برای درمان کمر درد مورد نیاز است.

علائم کمر درد

علائم و نشانه های کمر درد می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

ادامه نوشته

الکتروتراپی چیست و موارد کاربرد آن

الکتروتراپی یک روش درمانی فیزیکی است که در آن تحریکات الکتریکی با قرار گرفتن پد های الکتریکی بر روی پوست به اعصاب و فیبرهای عضلانی اعمال می شود. امروزه در کلینیک های توانبخشی انواع مختلفی از دستگاه های الکتروتراپی وجود دارد، که  T.E.N.S یکی از شناخته شده ترین موارد است.

فرکانس های الکتریکی با قطع، تغییر یا القای پالس های الکتریکی خاص، تاثیراتی از جمله کاهش درد، تسریع و تسهیل بهبودی و توانبخشی عضلات ایجاد می کند که به دلایل زیر ایجاد می شود:    

• کاهش التهاب در محل
• افزایش گردش خون
• تحریک ماهیچه ها
• تحریک آزاد سازی اندورفین که به عنوان هورمون های ضد درد در بدن فعالیت می کنند.

TENS چیست؟

تحریک الکتریکی اعصاب  یک روش درمانی است که می تواند برای درمان درد های حاد (برای مثال درد زایمان و یا درد بعد از جراحی) و یا درد های مزمن (کمر درد) استفاده شود. این تحریک، یک شکل از انرژی الکتریکی است که به صورت موج های مختلف بر اعصاب وارد می شود. چنانچه این امواج الکتریکی از طریق الکترودهای واقع در روی پوست دریافت شوند، به آن تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست و یا به اختصار TENS گفته می شود.

 TENS یک روش غیر تهاجمی است که در آن مسیر سیگنال های عصبی که به سمت مغز و نخاع می روند، مسدود می شود.  پیام های درد می تواند به حدی تغییر کند که باعث تسکین درد به طور موقت و یا طولانی مدت شود.

این تحریکات الکتریکی  می تواند علاوه بر کنترل درد، باعث بهبودی گردش خون در محل و کاهش یا بهبود کامل اسپاسم عضله گردد.

 

توضیحات بیشتر در کلینیک فیزیوتراپی دایان