فیزیوتراپی: تعریف، مفهوم و مزایا

فیزیوتراپی یکی از رشته‌های پزشکی توانبخشی است که با استفاده از تمرینات فیزیکی، درمان دردها، بهبود قابلیت حرکت و افزایش کیفیت عملکرد فیزیکی بدن را تسهیل می‌کند. این روش درمانی در موارد مختلفی از جمله آسیب‌های عضلانی و اسکلتی، عوارض جراحی، بیماری‌های عصبی و مشکلات توانبخشی استفاده می‌شود. در این مقاله، به تعریف، مفهوم و مزایای فیزیوتراپی پرداخته خواهد شد.

بدن ما از سیستم‌های پیچیده‌ای تشکیل شده است که نیاز به توازن و هماهنگی دارند. هرگونه نقص در این توازن می‌تواند منجر به کاهش عملکرد فیزیکی، درد و ناتوانی شود. فیزیوتراپی با بهره‌گیری از تمرینات متنوع، استفاده از مکانیسم‌های فیزیکی و اصلاح شیوه زندگی، بهبودی در وضعیت فیزیکی بدن فراهم می‌کند.

ادامه نوشته

سفتی فک + علت‌ها و راه های رفع آن

رفع سفتی فک

چگونگی درمان سفتی فک سؤال رایجی است که بیماران در کلینیک های درمانی میپرسند. سفتی و درد فک وضعیتی ناتوان کننده است که بر حرکت گردن، غذا خوردن و صحبت کردن تأثیر می گذارد.

هر بار که غذا می خورید، صحبت می کنید و لبخند می زنید از عضلات فک استفاده می کنید و مانند تمام عضلات دیگر، این عضلات نیز در صورت کار کردن بیش از حد سفت و دردناک شده و در نتیجه احساس ناراحتی خواهید داشت.

این سفتی در برخی موارد نیز منجر به قفل شدن فک می شود. شدت درد فک متفاوت بوده و اغلب به صورت دردی ضربان دار یا سوزشی احساس می شود.

این علائم با لبخند زدن، صحبت کردن، جویدن یا خمیازه کشیدن تشدید می شوند. همچنین محل درد فک از هر دو طرف فک گرفته تا درست زیر گوش، نزدیک به چانه، گردن یا بینی متفاوت است.

بنابراین شاید بخواهید بدانید چگونه سفتی فک را برای جلوگیری از درد و اختلال در عملکرد کاهش دهید.

در این مقاله قصد داریم درباره 4 نکته تخصصی برای رفع سفتی فک که توسط متخصصان فیزیوتراپی مجرب و حرفه ای ما ارائه شده است صحبت کنیم.

ادامه نوشته

درمان فتق دیسک کمر در شیراز

آناتومی کمر

دیسک به بالشتک‌های نرم و انعطاف پذیری گفته می‌شود که بین مهره‌هایی که ستون فقرات را به وجود آورده‌اند دیده می‌شوند. دیسک بین مهره‌ها به خم شدن و چرخش بدن کمک می‌کند و به عنوان یک ضربه گیر قوی عمل می‌نماید.

دیسک در ناحیه لومبر از یک حلقه خارجی ضخیم غضروفی تشکیل شده که درون آن توسط یک ماده ژله مانند پر شده است. دیسک‌های ناحیه گردن شبیه هم هستند اما اندازه آنها کوچک‌تر است.

ادامه نوشته

طب فشاری چیست و چه کاربردهایی دارد

طب فشاری یا فشار درمانی یک روش درمانی باستانی است از طب فشاری برای مقاصد مختلف، از درمان بیماری‌ها گرفته تا القای آرامش و تسکین به جسم.

هرچند طب سوزنی روشی است که بیش‌تر در چین به‌طور گسترده استفاده می‌شود، اما طب فشاری اساسا همان است اما بدون استفاده از سوزن.

طب سنتی چینی می‌گوید هر فرد در تمام بدن‌اش نقاط طب فشاری دارد، که در امتداد کانال‌های انرژی قرار گرفته‌است

چینی‌ها باوردارند نیروی زندگی، یا چی ، در یک فرد به این نقاط انرژی سرازیر می‌شود، و اگر این نقاط دچار سکون و رکود شده‌باشند، طب فشاری یا فشار درمانی می‌تواند به برانگیختن‌شان کمک کند.

ادامه نوشته

تست نوار مثانه

 

قبل از توضیح تست نوار مثانه و انجام تست نوار مثانه در کلینیک تهران ابتدا کمی با سیستم مثانه و مجاری ادراری آشنا شوید.

دستگاه ادراری، سیستم تخلیه بدن برای از بین بردن ضایعات و آب اضافی است. دستگاه ادراری شامل دو کلیه، دو حالب، یک مثانه و یک مجرای ادرار است.

خون در کلیه ها جریان می یابد و کلیه ها

ادامه نوشته

طب سوزنی در درمان کمر درد

طب سوزنی و کمر درد

 کمردرد ( به خصوص درد پایین کمر) یک درد مزمن شایع است. طب سوزنی(Acupuncture) یک روش فیزیوتراپی در طب سنتی چینی است که حالا روشی محبوب و مطالعه شده برای کنترل درد به حساب می آید.

ادامه نوشته

راه های پیشگیری از زمین خوردن سالمندان

پیشگیری از زمین خوردن سالمندان یک مسئله بزرگ اجتماعی است. زیرا بر بسیاری از جنبه های جامعه تأثیر می گذارد، از جمله هزینه های مراقبت های بهداشتی و استرس مراقبت کنندگان.

در نتیجه، صدمات و اثرات ناشی از سقوط و زمین خوردن می توانند هم برای بیمار و هم برای خانواده او بسیار جدی باشند.

ادامه نوشته

درمان گرفتگی عضلات و علت آن

درمان گرفتگی عضلات ؟ علت گرفتگی عضلات چیست؟ چگونه گرفتگی عضلانی را برطرف کنیم، درمان گرفتگی عضلات به چه صورت انجام می پذیرد؟ برای یافتن پاسخ این سوالات در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

منظور از گرفتگی عضلات چیست؟

ادامه نوشته

فیزیوتراپی شانه یخ زده

شانه یخ زده یا چسبندگی کپسول مفصلی شانه منبع معمول درد شانه است که یکی از راه های درمان آن فیزیوتراپی شانه یخ زده است.

در حدود 2% تا 5% از جمعیت و معمولا در افراد 40 تا 60 ساله مشاهده می شود. 70% در زنان شایع تر است.

در حالی که شانه یخ زده معمولا با پارگی روتاتور کاف اشتباه گرفته می شود، اما یک الگوی مشخص از علائم داردکه منجر به درد شدید شانه، مختل کردن عملکرد شانه و در نهایت سفتی می شود.

ادامه نوشته

فیزیوتراپی و درمان آسیب سندروم تونل کارپال

سندروم تونل کارپال چیست؟

سندروم تونل کارپال یک اختلال دردناک در دست است که به دلیل وارد شدن فشار بر روی عصب میانی (عصب مدین) در مسیر عبور این عصب در تونل کارپال مچ دست ایجاد می شود.

علائم این بیماری شامل بی حسی، سوزن سوزن شدن و درد به خصوص در شب است.

در مراحل پیشرفته موجب ضعف عضلات و از بین رفتن حس سرما و گرما می شود.

هر چیزی که باعث تورم در داخل مچ شود، از جمله حرکات تکراری دست، درگیری ریشه های عصبی گردن، بارداری و آرتروز ممکن است سبب ایجاد سندروم تونل کارپال نیز بشود.

ادامه نوشته

مشکل تعادلی بدن چیست؟ چگونه آن را درمان کنیم

مشکلات و عدم تعادلی بدن باعث می شوند که افراد نتوانند در هنگام ایستادن، قدم زدن و حتی نشستن، بدن خود را ثابت و ایستاده نگه دارند. افراد مسن، بیشتر در معرض خطر مشکلات تعادلی قرار دارند و ۷۵٪ از مردم آمریکا که بیش از ۷۰ سال سن دارند، دارای مشکل تعادلی بدن تشخیص داده شده اند.

زنان سالخورده بیشتر از مردان مسن دچار مشکلات تعادل می شوند، اگر چه این تفاوت در میان دو جنس، کم است.

مشکلات تعادلی در افراد بالای ۸۰ سال یا بیشتر، ۳۰ درصد افزایش می یابد.

ادامه نوشته

فواید طب فشاری و موارد استفاده از آن

طب فشاری اغلب طب سوزنی بدون سوزن نامیده می شود. در طب فشاری به جای سوزن از وارد کردن فشار با دست (معمولا با استفاده از نوک انگشتان) بر روی نقاط خاصی از بدن استفاده میشود.

 طبق اصول طب سنتی چین، بدن خطوط جریان انرژی نامرئی به نام مریدین ها دارد.

ادامه نوشته

درمان سردردهای گردنی با فیزیوتراپی

اکثر ما در زندگی مان تجربه یک سردرد شدید را داشته ایم، چه این سردرد به دلیل یک اختلال میگرن مزمن بوده باشد و چه در اثر استرس، وضعیت بدنی نامناسب و یا یک شب دیر خوابیدن ایجاد شده باشد.

در هر صورت سردرد می‌تواند یک مشکل ناتوان کننده باشد و به همین دلیل است که سردرد یکی از دلایل اصلی ناتوانی در جهان است.

 انواع مختلفی از سردرد وجود دارد، از جمله سردرد تنشی، میگرنی و سردرد های خوشه ای و دلایل مختلفی نیز برای آنها وجود دارد، مانند اختلال در عملکرد سیستم عصبی، سیستم وستیبولار و حتی استرس و اضطراب.

ادامه نوشته

ارزیابی ارگونومیک

ارزیابی آرگونومیک، یک ارزیابی از محیط کار فرد است تا اطمینان حاصل شود که این محیط برای استفاده فرد مناسب است.

ارزیابی های آرگونومیک توسط متخصصان دارای صلاحیت انجام می شوند.

ادامه نوشته

درمان گیاهی بیماری اختلال بلع

در این مقاله می خواهیم بلع، مشکل بلع، راه های درمان و درمان گیاهی اختلال بلع را بررسی کنیم.
انتقال مواد غذایی یا بزاق از دهان به معده را بلع می نامند.

هر گونه اختلال در این روند منجر به مشکل بلع می شود.

هنگامی که یک فرد قاشق غذا را بر می دارد، آن را در دهان می گذارد، غذا را می جود و آن را قورت می‌دهد تا زمانی که آن غذا وارد معده شود، عمل بلع در حال انجام است.

ادامه نوشته

واریکوسل چیست؟ عوارض ، پیشگیری و درمان

گشاد شدن سیاهرگ­ های قسمت های بالای بیضه و درون کیسه بیضه را واریکوسل می گویند.

سیاهرگ ها رگ هایی هستند که خون را از اندام به قلب می برند تا از آنجا به ریه ها پمپ شده و تصفیه شوند.

حال در هر سیاهرگ دریچه هایی وجود دارد که از بازگشت خون به عقب جلوگیری می کند. زمانی که این دریچه ها مشکل پیدا کنند، عروق از خد معمول گشادتر می شوند.

ادامه نوشته

طب فشاری چیست و چه کاربردهایی دارد

طب فشاری یا فشار درمانی یک روش درمانی باستانی است برای مقاصد مختلف، از درمان بیماری‌ها گرفته تا القای آرامش و تسکین به جسم.

هرچند طب سوزنی روشی است که بیش‌تر در چین به‌طور گسترده استفاده می‌شود، اما طب فشاری اساسا همان است اما بدون استفاده از سوزن. طب سنتی چینی می‌گوید هر فرد در تمام بدن‌اش نقاط طب فشاری دارد، که در امتداد کانال‌های انرژی قرار گرفته‌است

ادامه نوشته

فیزیوتراپی درد پایین کمر

قصد داریم در این بخش راهنمایی در مورد درد پایین کمر، علائم مربوط به آن و درمان آن از جمله فیزیوتراپی درد پایین کمر اطلاعاتی را در اختیار شما خواننده عزیز قرار دهیم.

ادامه نوشته

درمان و بهبود دیابت با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی به مردم کمک می کند تا به ناتوانی و درد مرتبط با بیماری های ارتوپدی، عضلانی اسکلتی، عصبی و رماتیسمی، غلبه کنند.

درباره ی پا درد فرد مبتلا به دیابت میتوان از تکنیک های ماساژ درمانی بهره برد.

ادامه نوشته

فیزیوتراپی سندروم تونل کارپال

سندروم تونل کارپال چیست؟

سندروم تونل کارپال یک اختلال دردناک در دست است که به دلیل وارد شدن فشار بر روی عصب میانی (عصب مدین) در مسیر عبور این عصب در تونل کارپال مچ دست ایجاد می شود.

علائم این بیماری شامل بی حسی، سوزن سوزن شدن و درد به خصوص در شب است.

در مراحل پیشرفته موجب ضعف عضلات و از بین رفتن حس سرما و گرما می شود.

هر چیزی که باعث تورم در داخل مچ شود، از جمله حرکات تکراری دست، درگیری ریشه های عصبی گردن، بارداری و آرتروز ممکن است سبب ایجاد سندروم تونل کارپال نیز بشود.

ادامه نوشته

پای ضربدری یا genu valgum چیست و درمان آن

پای ضربدری یا ژنو والگوم (genu valgum) چیست؟

پای ضربدری، که با نام دیگر knock-knees نیز شناخته می شود، نامیزان بودن استخوان های زانو است به طوری که زانوهای شما به سمت داخل متمایل می شوند.

قوزک های پاهای فردی که دچار این مشکل است در هنگام صاف ایستادن ، با فاصله ی ۳ اینچ یا بیشتر درکنار هم قرار می گیرند.

ادامه نوشته

کینزیوتیپینگ و موارد کاربرد و فواید آن

امروزه قهرمانان ورزشی را می بینید که بر بدن های خود چسب هایی با رنگ های مختلف چسبانیده اند. این نوارهای کشی که با عنوان کینزیوتیپ شناخته می شوند یک نوار پارچه ایی همراه با چسب اکرلیک است که به منظور پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی و اختلالات فیزیکی گوناگون مورد استفاده قرار می گیرند.

با استفاده از این چسب ها، بسته به نظر درمانگر می توان حرکت عضله ای را تسهیل و یا مهار نمود و همچنین باعث سهولت حرکت در یک مفصل و یا جلوگیری از حرکتی خاص در مفصل گردید که هدف از این کارها حمایت از بافت و یا اندام آسیب دیده می باشد.

همچنین با تحریک و کشش پوست به خون اجازه می دهد تا جریان بیشتری پیدا کرده و به این شکل توانایی بدن در پاک سازی مایع لنفاوی افزایش یافته و التهابات با سرعت بیشتری التیام می یابند.

در کل هدف از بستن این چسب ها تخلیه کردن، محافظت و حمایت از آسیب دیدگی های خاص، اصلاح حرکت وجلوگیری از بروز آسیب های بعدی است.

ادامه نوشته

درد آرنج، فیزیوتراپی آرنج و آسیب تنیس البو

درمان تنیس البو

مقاله جامعی در مورد تنیس البو، آسیب و درد آرنج دست که در این مطلب به صورت کامل با درد آرنج و علت ها و روش های درمانی آن صحبت کرده و آشنا خواهیم شد.

آسیب تنیس البو و درد آرنج (lateral epicondylitis) یک بیماری دردناک است که وقتی که تاندون های آرنج، معمولا به خاطر حرکات مکرر مچ دست و بازو، بیش از حد مورد فشار قرار می گیرند رخ می دهد.

علی غم نام آن، ورزشکاران تنها افرادی نیستند که دچار آرنج تنیس بازان می شوند.

ادامه نوشته

۵ توصیه برای تسکین درد گردن و شانه

درد گردن و شانه یکی از شایع ترین بیماری هایی است که مردم این روزها با آن مواجه هستند.

گفته می‌شود که این مشکلات ممکن است رمز آلود باشند.

به ویژه مشخص کردن دلیل اصلی مشکلات گردن یا شانه ممکن است بسیار سخت باشد زیرا علت اصلی این درد ممکن است به عوامل گوناگون بسیاری وابسته باشد.

در ادامه با شایع ترین دلایل درد گردن و شانه آشنا می شوید و نکاتی رادر مورد نحوه پیشگیری و برطرف کردن این درد می خوانید.

 قرن بیست و یکم با ظهور تکنولوژی همراه بوده است.

ادامه نوشته

درد آرنج، فیزیوتراپی آرنج و آسیب تنیس البو

درمان تنیس البو

مقاله جامعی در مورد تنیس البو، آسیب و درد آرنج دست که در این مطلب به صورت کامل با درد آرنج و علت ها و روش های درمانی آن صحبت کرده و آشنا خواهیم شد.

آسیب تنیس البو و درد آرنج (lateral epicondylitis) یک بیماری دردناک است که وقتی که تاندون های آرنج، معمولا به خاطر حرکات مکرر مچ دست و بازو، بیش از حد مورد فشار قرار می گیرند رخ می دهد.

علی غم نام آن، ورزشکاران تنها افرادی نیستند که دچار آرنج تنیس بازان می شوند.

ادامه نوشته

ماساژ درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد

ماساژ یکی از قدیمی‌ترین علوم بهداشتی بوده و از گذشته‌های بسیار دور از آن برای اهداف درمانی استفاده می‌کردند. در ماساژ درمانی، پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های بدن با استفاده از «لمس کردن» تحت فشار قرار می‌گیرند. اکثر افراد از ماساژ لذت می‌برند، اما تعداد کمی از آن‌ها می‌دانند که ماساژ می‌تواند جنبه‌های درمانی داشته باشد. در حقیقت ماساژ درمانی می‌تواند فواید متعدد در ارتباط با سلامت فرد شامل بهبود فرآیند چرخش خون، بهبود دامنه حرکت مفاصل، و افزایش سطح اندورفین داشته باشد.

اندورفین نقش موثر در بهتر شدن احساس و کاهش درد در هنگام ماساژ کمر و گردن دارد . درمان سیاتیک با ماساژ  و صدا دادن مفصل گردن با ماساژ نیز بسیار مفید می‌باشد. 

ادامه نوشته

فیزیوتراپی چیست ؟

فیزیوتراپی چیست ؟ روش های درمانی در فیزیوتراپی و فیزیوتراپی یک حرفه پیشرو و مبتنی بر شواهد در حیطه سلامت است که انواع زیادی ازجراحت ها و بیماری ها را درمان می کند و سلامتی عمومی شما را ارتقا می دهد.

فیزیوتراپیست ها یا درمانگران فیزیکی از ارائه دهندگان اصلی خدمات سلامت هستند به این معنی که آنها می توانند مشکل فرد را بررسی و درمان کنند و نیازی نیست که افراد از جای دیگری به فیزیوتراپیست ارجاع داده شوند.

این حرفه یک حرفه تحت نظارت است و در گروه حرفه های بخش سلامت قرار دارد و عنواین فیزیوتراپیست و درمانگر فیزیکی عناوین محفوظی هستند که استفاده از آنها باید طبق قانون BC باشد.

ادامه نوشته

لیزر پرتوان: موارد کاربرد و فواید آن

لیزر پرتوان: موارد کاربرد و فواید آن

لیزر درمانی از روش های موثر و پرکاربرد در فیزیوتراپی است که امروزه کاربردهای وسیعی در درمان مشکلات سیستم اسکلتی_عضلانی دارد.

استفاده از لیزرهای پرتوان اثرات درمانی چشمگیرتری نسبت به لیزر های کم توان داشته و می تواند به درمان بسیاری از اختلالات و بیماری ها کمک کند بخصوص زمانی که در کنار سایر مداخلات پزشکی مانند فیزیوتراپی بکار رود.

ادامه نوشته

خواب رفتگی، مور مور و سوزن سوزن شدن اعضای بدن

سوزن سوزن شدن که همچنین با عنوان خواب رفتگی نیز شناخته می شود یک تغییر حس است که معمولا زمانی که ذخیره خونی عصب از بین برود یا کم شود برای مدت کوتاهی اتفاق می افتد.

این مشکل ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که فرد در یک وضعیت بدنی ثابت می ماند، مانند نشستن بر روی پا.

به محض اینکه خون دوباره در عصب جریان یافت، تاثیر خواب رفتگی کوتاه مدت خواهد بود.

بعضی از افراد بدون هیچ دلیل آشکاری دچار خواب رفتگی و سوزن سوزن شدن می شوند و پیوسته تغییر حس دارند.

شایع ترین علت خواب رفتگی این است که فشاری بر روی عصب وارد شود. همچنین ممکن است نتیجه تورم و التهاب ساختارهای اطراف باشد.

ارزیابی گیر افتادگی شانه برای درمان تغییر حس در بازو و دست

ادامه نوشته

تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای چیست و دلیل ایجاد آنها

تریگر پوینت یا نقطه ماشه ای، میوفاسیال یک ناحیه تحریک پذیر و حساس در باندهای ماهیچه اسکلتی، رباط یا فاسیا (بافت همبند نازکی که اطراف ماهیچه ها و ارگانها را می پوشاند) است.

تریگر پوینت ها اغلب دردهای ارجاعی را ایجاد می کنند.

درد ارجاعی دردی است که در ناحیه ای غیر از درد ناحیه مسبب درد احساس میشود؛ برای مثال ممکن است یک تریگر پوینت واقع در شانه موجب ایجاد درد در ناحیه ای در بازو شود.

 قابل پیش‌بینی بودن این الگو ها به یک فیزیوتراپیست با تجربه این امکان را می دهد که درمانهای دستی یا سوزن خشک را از ناحیه ای که در آن درد احساس می شود تا محل آن تریگر پوینت انجام دهد.

 تفاوت بین یک تریگر پوینت فعال و غیرفعال در چیست؟

ادامه نوشته